Эксперт рассказала, что опасно тренироваться в открытой обуви и в кроссовках на танкетке
Фото: Danielle Cerullo / Unsplash
Фитнес-эксперт Юлия Гуляева назвала опасную обувь для тренировок. Ее слова приводит «Газета.Ru».
«Однозначно опасно заниматься в зале в открытой обуви, без задника (она не фиксирует стопу), а также в кроссовках на танкетке из-за неправильного распределения веса тела по стопе», — рассказала специалист. Она подчеркнула, что эта обувь подходит только для прогулок в городе.
:Упражнения для исправления осанки:как перестать сутулиться и сохранить ровную спину5 мая 2023Как начать бегать?Руководство и советы по бегу для новичков29 апреля 2023
Гуляева добавила, что правильные кроссовки должны быть с запасом в 0,5-1 сантиметр, мыс не должен быть узким. Также она рекомендовала выбирать обувь из современных синтетических материалов, отводящих влагу.
Ранее Гуляева объяснила правила выбора кроссовок для занятий в зале. Для силовых или функциональных тренировок она посоветовала выбирать обувь на плоской и устойчивой подошве. Для степа и аэробики специалист рекомендовала покупать максимально амортизирующую обувь.
Источник: lenta.ru